როგორ გავაკონტროლოთ გონება?

  • Creed
  • მაისი 22, 2014

გონების-გაკონტროლება-ihow.geერთი დღის განმავლობაში უბრალოდ დააკვირდით საკუთარ თავს. დააკვირდით თუ როგორ ცდილობს საკუთარი გონება ცურვას “დინებ”-ის საწინააღმდეგოდ .

-თქვენ რაღაცას გთავაზობენ და თქვენ უარს ამბობთ.
-თქვენთვის ცდილობენ რაღაცა გითხრან, თქვენ კი უარყოფთ.
-ვიღაც გამოთქვამს საკუთარ აზრს, თქვენ კი ეკამათებით.
-ვიღაც ცდილობს თავისებურად საქმის გაკეთებას, თქვენ კი არიგებთ სწორ გზაზე.
-თქვენ გთავაზობეn გადაწყვეტას, თქვენ კი ედავებით.
-თქვენ ელოდებით ერთს მაგრამ მიიღეთ მეორე და გამოხატავთ უკმაყოფილებას.
-თქვენ ვიღაც ხელს გიშლით, თქვენ კი განრისხდებით.
-რაღაც ეწინააღმდეგება თქვენს დაგეგმილ სცანარს, თქვენ კი გადადიხართ ნებისმიერ თავდასხმაში, რათა მიმართოთ “ნაკადი” სწორ არხში.
შეცვალეთ ტაქტიკა : გადაიტანეთ სიმძიმის ცენტრი, კონტროლიდან გაკვირვებაზე. არაა აუცილებელი მუშტების წყალზედ რტყმა. არ დაუშალოთ საკუთარ ცხოვრებას იმოძრაოს დინებასთან ერთად და თქვენ დაინახავთ თუ როგორ იგრძნობთ თავს უკეთესად.

გონების-მართვა-ihow.geადამიანი გონება მუშაობს როგორც გამოთვლითი მანქანა, იგი ცდილობს გათვალოს ყველა სვლა წინასწარ და შემდგომ შეადგინოს მოქმედების გეგმა. გონებას იშვიათად ეხერხება იპოვოს ოპტიმალური გადაწყვეტილება. ვინაიდან დავალებაში არის უამრავი ამოუცნობი და ამასთან ერთად სიტუაცია პერმანენტულად ცვალებადია. მაგრამ იგი ჯიუტად მოითხოვს საკუთარ სცენარს, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, “ცურავს დინების საწინააღმდეგოდ”. შედეგად, უაზროდ იხარჯება უამრავი ენერგია, ხოლო პრობლემებისა და დაბრკოლებების რაოდენობა, კი იზრდება. გონება მიისწრაფის გამართოს არა საკუთარი გადაადგილება “დინება”-ში, არამედთ თვით “ნაკად”-ის გადაადგილება. ეს არის ერთ-ერთი მთავრი პრობლემა და უსიამოვნება. მიისწრაფეთ მეტი დააკვირვებისაკენ, ვიდრე გაკონტროლებისაკენ. არ იჩქაროთ შედავება, კამათი, საკუთარი აზრის დამტკიცება, ჩარევა, მართვა, გაკრიტიკება. მიეცით სიტუაციას შანსი, იმოქმედოს თქვენი აქტიური ჩარევის გარეშე. კონტროლზე უარის თქმით, თქვენ მიიღებთ უფრო მეტ კონტროლს სიტუაციაზე, ვიდრე ჰქონდათ უწინ. ერთადერთი კონტროლი რომელსაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება – არის კონტროლი შიდა და გარეშე მნიშვნელობის დონისა (ეს განხილულია ამ ბმულზე).

წინა «
შემდეგი »

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.