როგორ მოვაგვაროთ პრობლემა?

  • Creed
  • მაისი 23, 2014

პრობლემის-მოგვარება-ihow.geყველა ეს უთანასწორო გრძნობა და რეაქცია : გულისწყრომა, უკმაყოფილება, გაღიზიანება, შფოთვა, უგუნებობა, შეცბუნება, სასოწარკვეთილება, შიში, სიბრალული, გატაცება, ვნება, ტენდერული გრძნობა, საყვარლობა, იდეალიზაცია, თაყვანისცემა, აღფრთოვანებულება, იმედგაცრუება, სიამაყე, ამპარტავნობა, ზიზღი, ანტიპათია, წყენა და ასე შემდეგ – ამ ყველაფრის მიზეზია საგნების გადაჭარბებული მნიშვნელობაა. მნიშვნელობის შემცირება არ ნიშნავს ვებრძოლოთ საკუთარ გრძნობებს და ავღკვეთოთ ისინი. ამისათვის უნდა აღმოვფხვრათ მიზეზი – დამოკიდებულება. აუცილებელია შევიგნოთ, რომ მნიშვნელობა არ მოგვიტანს არაფერს, გარდა პრობლემებისა და შემდგომ შეგნებულად შევამციროთ მნიშვნელობის ფაქტორი.

პრობლემის-გააზრება-ihow.geპრობლემა როგორც ასეთი არ არსებობს – არის მხოლოდ ხელოვნურად გადამეტებული მოვლენების მნიშვნელობა. როდესაც ადამიანი აცნობიერებს პრობლემის ილუზორობას, მაშინ მას შეუძლია შეგნებულად შეამციროს მნიშვნელობა ყველაფრის, რაც მას არ ასვენებს. მიაქციეთ ყურადღება ამ განსხვავებას : არა ღირებულების შემცირება, არამედ შევამციროთ მნიშვნელობა. შევხედოთ ცხოვრების “თამაშ”-ს გვერდიდან, ფხიზლად და მიუკერძოვებლად. მნიშვნელობის შემცირებისთანავე თქვენ იგრძნობთ დაბალანსებულ მდგომარეობას, და თქვენ ვერანაირი გრძნობა ვერ გაგაკონტროლებთ, მხოლოდ თქვენ გააკონტროლებთ საკუთარ თავს. ეს იმას არ ნიშნავს რომ უნდა გადაიქცეთ ქანდაკებად, ემოციები წარმოიშვება ურთიერთდამოკიდებულებით, ამიტომ უნდა შევცვალოთ ურთიერთდამოკიდებულება. გრძნობები და ემოციები – ეს არის მხოლოდ შედეგი. მიზეზი კი მხოლოდ ერთშია : მნიშვნელობა. მაგალითად მე ვიღაც დამებადა, ან გარდამეცვალა ან ქორწილი მაქვს, ან რაიმე სხვა მნიშვნელობანი მოვლენა. არის თუ ეს მნიშვნელოვანი ჩემთვის? არა. ვარ გულგრილი ამის მიმართ? ასევე, არა. დაიჭირეთ სხვაობა? უბრალოდ მე ამისგან არ ვბერავ პრობლემას/მოვლენას, და არა ვნერვიულბ/განვიცდი და არც ვანერვიულებ გარშემო მყოფებს. შეეცადეთ გაანალიზოთ და სხვა თვალით შეხედოთ საკუთარ ემოციურ მდგომარეობას. ადამიანის “გარშე” მნიშვნელობისაკენ გადახრა – მას ხდის ფანატიკოსად. ხოლო “შიდა” მნიშვნელობისაკენ გადახრა – მას ხდის სულელად.

წინა «
შემდეგი »

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.