როგორ მოვიცილოთ ინტერნეტ დამოკიდებულება?

  • Creed
  • მარტი 4, 2014

ინტერნეტ-დამოკიდებულება-ihow.geდღეს დღეისობით ჩვენი ცხოვრება წარმოუდგენებლია ინტერნეტისგან. პრაქტიკულად თითოეული ადამიანი, დაწყებული ახალგაზრდა ასაკისა და დამთავრებული მოხუცი ადამიანებით, ჩართულია სოციალურ ქსელებში და არ შეუძლია არცერთი წუთი ვირტუალური ურთიერთობისაგან. ამას ეწოდება – ინტერნეტ დამოკიდებულება, თუ როგორ მოვიცილოთ იგი, წავიკითხოთ შემდგომი ინსტრუქცია.

 

 

დროის-გატარება-კომპიუტერთან-ihow.geინტერნეტ დამოკიდებულება შეიძლება მარტივად განიკურნოს, თუ შევზღუდავთ კომპიუტერთან გატარებულ დროს. დაისვით მაქსიმალური დროს რასაც ყოველდღიურად ატარებთ კომპიუტერთან. არ შეზღუდოთ ეს დრო უცბად, უნდა თანდათან შეამციროთ 1-2 საათით დღეში, მიიყვანეთ სოციალური ქსელების ვიზიტის დრო მინიმუმადე (მაგალითად 2 საათი დღეში ან ნაკლები).

 

 

თეატრი-ihow.geთუ გაცილებით ბევრ დროს დავუთმობთ რეალობას და არა კომპიუტერულ ცხოვრებას, მაშინ ინტერნეტ დამოკიდებულება თანდათან თვითონვე ამოიწურება. ხშირად შეხვდით მეგობრებს, ეწვიეთ გალერეებსა თუ მუზეუმებს ან კინო თეატრებს, წაიკითხეთ წიგნები, დაიჭირეთ ურთიერთობა ახლობლებთან და ნაცნობებთან. და გაიგეთ რომ ძალიან ბევრი საინტერესო რამ შეგიძლიათ ამიცნოთ ამ ცხოვრებაში, ვიდრე კომპიუტერის მონიტორში.

 

ფიტნეს-ვარჯიში-ihow.geჩაეწერეთ ფიტნეს ვარჯიშებზე, ან რაიმე საინტერესო კურსებზე, შეიცვალეთ საკუთარი მსოფლმხედველობა, გაიხსენეთ ის თუ რაზედაც ოცნებობდით ბავშვობაში. ინტერნეტ დამოკიდებულება ჩნდება, მაშინ როდესაც ადამიან მოსაწყინად ეჩვენება ცხოვრება.

 

 

 

კომპიუტერთან-ჯდომა-ihow.geთუ ინტერნეტ დამოკიდებულებას რთულად გამორიცხვათ საკუთარი ცხოვრებიდან, მაშინ გადააქციეთ იგი სარგებლის მიღების მიზნად. არ დაკარგოთ დრო ვირტუალურ გაცნობსა და სხვადასხვა ჭორების მოსაძიად, არამედ იპოვეთ რაიმე ინტერნეტ სამუშაო. ეს მოგცემთ მატერიალურ მხარდაჭერას და ცხოვრების დაკმაყოფილებას.

 

უარყოფითი-ზეგავლენა-ihow.geაუცილებელია დაიმახსოვროთ, რომ ინტერნეტ დამოკიდებულება აღსავსეა არა მხოლოდ დროს დაკარგვით, არამედ ხანგრძლივი კომპიუტერის მოხმარება (კერძოდ მისი მონიტორის), უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

წინა «
შემდეგი »

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.