ქალების უმეტესობას მთელი ცხოვრების მანძილზე ჭარბ წონასთან უწევს ბრძოლა. ასეთი ადამიანების დახმარებას შევეცდები ჩემი რამდენიმე რჩევით. საკუთარი ცხოვრებიდან გამომდინარე შემიძლია ვთქვა, რომ ამ რჩევების გათვალისწინებით აუცილებლად მიაღწევთ მიზანს.

სტატისტიკა გვამცნობს რომ მთელ მსოფლიოში შოკოლადი ძალიან ბევრს უყვარს. მათ შორის მამაკაცების 25%-ს, ქალების 40%-ს და ბავშვების 35%-ს. შოკოლადი წვადი ნივთიერებებისგან შედგება. ის შეიძლება “ავანთოთ”, უფრო მეტიც – სითბო, რომელიც ერთი ფილა შოკოლადის წვისას გამოიყოფა, საკმარისია ერთკვერცხიანი ერბოკვერცხის შესაწვავად.

ტრადიციული იაპონური მასაჟის ტექნიკას შიაცუ ეწოდება, რომელიც გამოჯანმრთელების საუკეთესო მეთოდია. ესაა თერაპია თითების დაწოლით, ადამიანს ანიჭებს სასიცოცხლო ძალებს და ახდენს მის სტიმულაციას. ამ შემთხვევაში გთავაზობთ სახის მასაჟს, რომელიც ათი წლით ახალგაზრდა და მიმზიდველს გახდის თქვენს კანს.

ყველა გოგონა ოცნებობს სახის კანის იდეალურ რელიეფზე. თანამედროვე ტონალური კრემები და კორექტორები პროფესიონალების ხელში ფოტოშოპზე უკეთ მოქმედებენ. ტონალურის შერჩევისას დიდი ყურადღება უნდა მივაქციოთ რამდენიმე ფაქტორს: სახის კანის ტიპი, სახის კანის ფერი და რა თქმა უნდა თვითონ ტონალურის ხარისხი.

სიგარეტი ზოგადად დიდი პრობლემა ქართული საზოგადოებისათვის, რაც უფრო განუვითარებელია ერი მით უფრო მძლავრია მსგავს მავნე ჩვევებთან ბრძოლა, შესაბამისად საქართველოში ძალიან რთულია ამ მავნე ჩვევაზე დამოკიდებულ ადამიანთა შემცირება, ზოგი სიგარეტით ვითომ ნერვებს იწყნარებს, ზოგს ეს მაღალი კლასის შემადგენელი ნაწილი ჰგონია, ზოგიც უსაქმურობის ჟამს, რომ არ იცის რა აკეთოს ასე ვთქვათ საქმდება სიგარეტის მოწევით, ხოლო ზოგიც პირიქით საქმეს წყდება და ისვენებს სიგარეტით.

ყველას გვიყვარს ჭამა, ხანდახან თვალებით გვინდა ყველაფერი შევჭამოთ… როგორ ვქნათ ისე რომ ჭამის შემდეგ არ შეგვზიზღდეს საკუთარი თავი ღორობის გამო. არის რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი მადის შესამცირებლად.

ადამიანთა უმრავლესობას უკვირს ის, რომ პირში არასასიამოვნო სუნი გამოწვეული შეიძლება იყოს არა პირიდან, არამედ მუცლიდან. რა დამოკიდებულება აქვს ამ ორს ერთმანეთთან და როგორ შეიძლება განკურნება?

ყოველდღიურად ჩვენ ვიყენებთ ხელებს სხვადასხვა ნივთებთან ურთიერთობისას, ეს შეიძლება იყოს უბრალო ქაღალდი, რული და კიდევ უამრავი რამ, მითუმეტეს თუ ვმუშაობთ ოფისში ან კომპიტერთან, ჩვენი ხელები ნელ-ნელა უხეშდება და მაგრდება, ამიტომ ეხლა გაგაცნობთ რამდენიმე ხერხს თუ როგორ დავირბილოთ ხელები და შევინარჩუნოთ ეს სირბილე და სინაზე…

ადამიანები ორ კატეგორიად იყოფიან. ერთი ნაწილის ცხოვრება საკმაოდ მშვიდია, ხოლო მეორე ნაწილის კი დაძაბული. ძირითადად დაძაბული ცხოვრების მქონე ადამიანები დიდ დროს ატარებენ სამსახურში. ანუ გამოდის, რომ დაძაბული ცხოვრება კარიერისტ ადამიანებს აქვთ.

ღრძილების ტკივილი ბევრმა ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს, ეს შეიძლება იყოს სიგარეტის მოწევაზე თავის დანებება ან სხვა ნებისმიერი. ამ სტატიაში თქვენ გაეცნობით ღრძილების მოვლის ბუნებრივი საშუალების სხვადასხვა მეთოდებს, რომელიც პრაქტიკაში უკვე გამოცდილია.

დიეტა არ არის საკმარისი იმისათვის რომ ტანწერწეტა გახდეთ. მთავარია არა ნაკლები ჭამა, არამედ მოძრაობა-სირბილი, ცურვა, ვარჯიში. გთავაზობთ ჰოლივუდის ვარსკვლავებისა და მსოფლიოს წამყვანი მოდელების რამდენიმე რჩევას გახდომასთან დაკავშირებით: აუცილებლად ირბინეთ დილა-საღამოს, სჯობს ირბინოთ ნელი ტემპით, მაგრამ დიდხანს – სულ ცოტა 40 წუთით მაინც.