როგორ დავიკლოთ წონაში ლიმნის წვენით?

  • sweetlanuka
  • აგვისტო 9, 2017
ამ დიეტის პრინციპი ძალზედ მარტივია. უბრალოდ ყოველ დილით უზმოზე უნდა მიიღოთ 0,5 ლიტრი ნადგამი წყალი შეზავებული ნახევარი ლიმნისაგან  ახლად გამოწურული წვენით. თუ ვივარჯიშებთ და ჯანსაღად ვიკვებეთ ეს მეთოდი უმოკლეს დროში ძალიან კარგ შედეგს მოგვცემს. ამ მეთოდის მეშეობით 10 დღეში 2-5 კგ დაკლება შეგვიძლია.

რა მოხდება თუ ხორცის ჭამას შევწყვეტთ?

  • ihow.ge
  • მარტი 24, 2016
ხორცის ჭამა ან მისგან თავის შეკავება, არის სრულიად ინდივიდუალური და პირადი არჩევანი. ზოგიერთ ადამიანს წარმოუდგენლად მიაჩნია ხორცის არსებობა და საერთოდ ვერ ხედავ ვერანაირ აზრს უხორცობაში, მაშინ როდესაც არსებობენ ვეგეტარიანელები რომელთა ცხოვრების წესი უფრო ჯანსაღი და მედგარია.

როგორ დავიკლოთ წონაში ეფექტურად მკაცრი დიეტის გარეშე?

  • Palitra
  • დეკემბერი 23, 2015
ზედმეტი კილოგრამების მოშორება ბევრი ადამიანის ოცნებაა. ზოგიერთები ძალისხმევას არ იშურებენ, თავს იტანჯავენ “დიეტებით”, მაგრამ სასურველ შედეგს ვერ აღწევენ, ან დაკარგულ კილოგრამებს მალევე ერთიორად ინაზღაურებენ. იმისათვის, რომ წონაში მარტივად დაიკლოთ სულ რამდენიმე ხრიკის ცოდნაც საკმარისია.

როგორ დავიკლოთ წონაში მარტივად ?!

  • ninua gvantsa
  • ნოემბერი 11, 2015
დღეს ინტერნეტ სივრცეში უამრავი დიეტა და რეცეპტები შეგვიძლია ვნახოთ წონის დაკლების შესახებ, რომელიც ჩვენი მხრიდან ბევრ შრომასა და კვების რეჟიმის დარეგულირებას მოითხოვს, მაგრამ… მოდიი პირდაპირ ვიტყვი-გვეზარება! არ გაგავაჩნია ნებისყოფა, რომ დაწყებული საქმე ბოლომდე მივიყვანოთ.

ხმელთაშუა ზღვის დიეტა

  • GUDIANI
  • თებერვალი 16, 2014
ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული დიეტაა, რადგან ითვლება, რომ იგი ახანგრძლივებს სიცოცხლეს, მინიმუმამდე დაჰყავს გულის დაავადებებისა და კიბოს განვითარების რისკი, ამცირებს მავნე ქოლესტერინის დონეს სისხლში. რეალურად ეს არის არა უბრალოდ დიეტა, არამედ ცხოვრების წესი.

როგორ ვკვებოთ გული სწორად

  • GUDIANI
  • თებერვალი 10, 2014
მიაქციეთ ყურადღება იმას, თუ რას მიირთმევთ. გულის სიჯანსაღის შემანარჩუნებელი რაციონის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ რისკი არტერიების დაცობის და ათეროსკლეროზის განვითარების, რაც იწვევს გულის დაავადებებს. თუ არტერიების შევიწროების პროცესი უკვე დაწყებულია, შეგიძლიათ შეამციროთ მისი პროგრესირება.

ჭამე შოკოლადი და გახდი

  • lasha117
  • იანვარი 21, 2014
შოკოლადის დიეტის შესახებ ალბათ გსმენიათ. ბევრმა ადამიანმა ამ დიეტის წყალობით დაიკლო წონა. პრინციპი ისაა, რომ ყოველდღიურად გარკვეული რაოდენობის შოკოლადი უნდა მიიღოთ. შოკოლადის დიეტა როგორც ასეთი არ ისწავლება, რადგან იგი ყველა ადამიანისათვის ინდივიდუალურად უნდა შედგეს.

როგორ დავიკლოდ იოლად წონაში?

  • tatatatusi
  • დეკემბერი 18, 2013
იმისათვის, რომ ჭარბი წონისგან განვთავისუფლდეთ, ხშირად დიდი შინაგანი მობილიზაციაა საჭირო, რაც მოითხოვს  ნებისყოფას. ამის გამო ხშირად უარს ვამბობთ მკაცრად განსაზღვრულ დიეტაზე. ამისათვის საჭიროა უფრო იოლად და შეუმჩნევლად შევამციროდ ჩვენი კევბის რაციონი.

როგორ მოვატყუოთ აპეტიტი?

  • Creed
  • ნოემბერი 5, 2013
ყველას გვიყვარს ჭამა, ზოგჯერ იგივე თვალების ცქერით შეგვიძლია ყველაფერი შევჭამოთ. როგორ გავაკეთოთ ისე რომ სადილის თუ ვახშამის შემდგომ არ გვძულდეს ჩვენი თავი მიღებული საკვების გამო? წარმოგიდგენთ რამოდენიმე მარტივ რჩევას თუ როგორ მოვატყუოთ აპეტიტი.  

რჩევები დიეტისთვის

  • marrii
  • მაისი 22, 2013
ქალების უმეტესობას მთელი ცხოვრების მანძილზე ჭარბ წონასთან უწევს ბრძოლა. ასეთი ადამიანების დახმარებას შევეცდები ჩემი რამდენიმე რჩევით. საკუთარი ცხოვრებიდან გამომდინარე შემიძლია ვთქვა, რომ ამ რჩევების გათვალისწინებით აუცილებლად მიაღწევთ მიზანს.

როგორ გავხდეთ ტანწერწეტა

  • marinola
  • სექტემბერი 16, 2012
დიეტა არ არის საკმარისი იმისათვის რომ ტანწერწეტა გახდეთ. მთავარია არა ნაკლები ჭამა, არამედ მოძრაობა-სირბილი, ცურვა, ვარჯიში. გთავაზობთ ჰოლივუდის ვარსკვლავებისა და მსოფლიოს წამყვანი მოდელების რამდენიმე რჩევას გახდომასთან დაკავშირებით: აუცილებლად ირბინეთ დილა-საღამოს, სჯობს ირბინოთ ნელი ტემპით, მაგრამ დიდხანს – სულ ცოტა 40 წუთით მაინც.

რა უნდა გავითვალისწინოთ დიეტის დროს

  • marinola
  • სექტემბერი 8, 2012
უარი თქვით ღორის ხორციან კერძებზე და არ დაგავიწყდეთ, რომ კალორიების დიდ რაოდენობას შეიცავს. ხორცეულიდან უპირატესობა მიანიჭეთ მოხარშულ ქათმის, ინდაურის, (თეთრ ხორცს) ძროხის მჭლე ხორცს. ბარკლის ხორცი მაღალკალორიულია. შემწვარი ხორცის მირთმევისას მას გარეთა დაბრაწული კანი შემოაცალეთ, რადგან მასშია შეწოვილი მთელი ცხიმი. ასევე მოიქეცით თევზის ჭამისას. სალათა დაბალკალორიული მაიონეზით შეაზავეთ. ცხელი სადილი დამატებითი ცხიმის გარეშე მოამზადეთ. ქათამი […]

კუჭის პრობლემა

  • marinola
  • აგვისტო 12, 2012
თუ ჭამის შემდეგ კუჭის არეში ტკივილს გრძნობთ, პერიოდულად გაწუხებთ ტკივილის შეგრძნება, გაქვთ ძმარვა, გასტრიტის მსხვერპლი ყოფილხართ. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს არასწორი კვება, სტრესი, ნიკოტინი ალკოჰოლი და მედიკამენტები.