წონის დაკლება და ცხიმების წვა ნატურალური პროდუქტებით

  • ihow.ge
  • ივნისი 20, 2018
თუ გსურთ წონის დაკლება ან შენარჩუნება ამისათვის საჭიროა დაგეგმოთ დიეტა, რომელიც გონივრულად იქნება შედგენილი. დიეტის წესების დაცვა ან შემდეგ ამ დიეტის ეფექტურობის გაზრდისთვის მისი ცვლილება არის საკმაოდ რთული და დამთრგუნველი, ამიტომ გირჩევთ თქვენს რაციონში ნელ-ნელა დაამატოთ ის პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის წვას.

როგორ დავიკლოთ წონაში ეფექტურად მკაცრი დიეტის გარეშე?

  • Palitra
  • დეკემბერი 23, 2015
ზედმეტი კილოგრამების მოშორება ბევრი ადამიანის ოცნებაა. ზოგიერთები ძალისხმევას არ იშურებენ, თავს იტანჯავენ “დიეტებით”, მაგრამ სასურველ შედეგს ვერ აღწევენ, ან დაკარგულ კილოგრამებს მალევე ერთიორად ინაზღაურებენ. იმისათვის, რომ წონაში მარტივად დაიკლოთ სულ რამდენიმე ხრიკის ცოდნაც საკმარისია.

როგორ მოვატყუოთ აპეტიტი?

  • Creed
  • ნოემბერი 5, 2013
ყველას გვიყვარს ჭამა, ზოგჯერ იგივე თვალების ცქერით შეგვიძლია ყველაფერი შევჭამოთ. როგორ გავაკეთოთ ისე რომ სადილის თუ ვახშამის შემდგომ არ გვძულდეს ჩვენი თავი მიღებული საკვების გამო? წარმოგიდგენთ რამოდენიმე მარტივ რჩევას თუ როგორ მოვატყუოთ აპეტიტი.  

როგორ გავხდეთ ტანწერწეტა

  • marinola
  • სექტემბერი 16, 2012
დიეტა არ არის საკმარისი იმისათვის რომ ტანწერწეტა გახდეთ. მთავარია არა ნაკლები ჭამა, არამედ მოძრაობა-სირბილი, ცურვა, ვარჯიში. გთავაზობთ ჰოლივუდის ვარსკვლავებისა და მსოფლიოს წამყვანი მოდელების რამდენიმე რჩევას გახდომასთან დაკავშირებით: აუცილებლად ირბინეთ დილა-საღამოს, სჯობს ირბინოთ ნელი ტემპით, მაგრამ დიდხანს – სულ ცოტა 40 წუთით მაინც.