ბევრი ოცნებობს ისეთ გახდომის მეთოდზე, რომელიც იქნება სასიამოვნო და ნაკლები ფიზიკური დატვირთვით. ბალახოვანი და მოგვისგან მიღებული აბაზანა ზუსტად შეესაბამება ზემოთ აღნიშნულ მეთოდს.
რა დაგვჭირდება?
– 150 გრამი მდოგვის ფხვნილი
– 200 ლიტრი წყალი (დამოკიდებულია აბაზნის მოცულობაზე)
– საწოლის ზეწარი
– პირსახოცი
– შალის საბანი და თბილი სამოსი
აბსოლიტურად ყველა წყლის პროცედურაში სადაც მონაწილეობს ბიოაქტიური ნივთიერებები, აუცილებელია დავიცვათი რიგი წესები. ესეთ აბაზანას იღებენ მჯდომარე მდგომარეობაში და წყალი არ უნდა აღწევდეს გულის არეს. ასევე აბაზანა უნდა მიიღოთ საკვების ჭამიდან ერთ საათ ნახევრის გასვლის შემდგომ. პროცედურის დასრულების შემდგომ 1 საათის განმავლობაში არ შეიძლება საკვების მიღება, შეიძლება მხოლოდ მინერალური წყლის დალევა.
აბაზანა მდოგვით – სერიოზული პროცედურაა და არ არის რეკომენდირებული ზემოთ ხსენებული წესების იგნორირება. 150 გრ. მდოგვის ფხვნილი უნდა გავხსნათ რაიმე წყლიან საცავში და მივიყვანოთ იგი არჟნის მაგვარ მდგომარეობამდე. სტანდარტული აბაზანი არის 300 ლიტრის მოცულობის, ამიტომ მისი 2/3-ი ნაწილი უნდა ავავსოთ წყალი (ანუ გამოვა 200 ლიტრი). წყალი არ უნდა იყოს ცხელი, რადგან თვით მდგოვს აქვს გახურების შესაძლებლობა. მდოგვის ხსნარი ჩავასხათ აბაზნიან წყალში და მოვურიოთ.
პროცედურის დროს მდოგვიანი ორთქლი სავსებით მწვავე, ამიტომაც რეკომენდირებულია რომ წყალს მთელ განზე გადაეფაროს საწოლის ზეწარი.
აბაზანაში მჯდომარე მდგომარეობაში უნდა გავჩერდეთ არა უმეტეს 10 წუთისა. ამის შემდგომ ჩამოვიბანოთ ტანზე დარჩენილი მდოგვი, ჩავიცვათ თბილი სამოსი (ან ხალათი), დავწვეთ ლოგინში და დავიფაროთ საბანი. ეს საშუალებას მისცემც პროდეცურის დროს გააქტივირებულმა პროცესებმა დაწვას სხეულის ცხიმები.
გისურვებთ წარმატებით გახდეთ! :)
ავტორის შესახებ
