როგორ დავდგეთ სკეიტბორდზე?

  • SpaceBornLight
  • November 11, 2015
“სკეიტბორდინგი” ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და პოპულარული ექსტრემალური სპორტის სახეობაა. მსოფლიოში მრავალი მიმდევარი ჰყავს ამ სპორტს. არსებობენ როგორც პროფესიონალი ისე მოყვარული სკეიტბორდისტები. თუ გადაწყვეტთ, რომ გინდათ მათ რიცხვში იყოთ და ისწავლოთ სკეიტბორდზე დგომა, წინამდებარე სტატია დასახული მიზნის მიღწევაში დაგეხმარებათ.

როგორ გავხდეთ კარგი ათლეტი?

  • zuka123
  • January 9, 2015
როგორ უნდა გავხდეთ წარმატებული ათლეტი? – დარწმუნებული ვარ, ეს კითხვა ყველა იმ ადამიანს აწუხებს, რომელსაც სურს გარკვეული წარმატება მიაღწიოს ცხოვრებაში სპორტის კუთხით.  რა თქმა უნდა თავიდანვე შეუძლებელია იყო კარგი ან თუმდაც შესანიშნავი შენს საქმიანობაში. მთავარია უკეთესობისკენ სწრაფვა და ყველაფერი თავისთავად მოვა.  შენ ყოველთვის შეგიძლია გაუმჯობესდე.

როგორ მოვიშოროთ მუცლის ქონი უმტკივნეულოდ?

  • nuca.niblia
  • November 19, 2014
ალბათ ყველა ადამიანს სურს, რომ მისი სხეული არაჩვეულებრივ ფორმაში იყოს, ამისთვის საჭიროა გულის წასვლამდე დიეტები, თუმცა არის უფრო მარტივი ხერხებიც, რომლის გაკეთებაც ადამიანებს ხშირად ეზარებათ, თუმცა ძალიან ეფექტურია. პირადად მე ერთ თვეში შევძელი მიმეღწია ჩემთვის სასურველი ფორმებისთვის. მე აღარ დავიწყებ იმაზე ლაპარაკს, თუ რამდენად კარგია ჯანმრთელობისთვის ვარჯიში და ასე შემდეგ, უბრალოდ მოგცემთ რამდენიმე რეკომენდაციას, რომელსაც […]

როგორი სარგებელი მოაქვს ვარჯიშს ჩვენი სხეულისათვის?

  • tatatatusi
  • May 5, 2014
ფიზიკური აქტიობა რომ სასარგებლოა, ბავშვობიდან გვესმის, მოდი კიდევ ერთხელ გავიხსენოთ ბანალური, მაგრამ ჭეშმარიტი მოსაზრება: ვარჯიში ენერგიას გვმატებს და სასიმოვნო განწყობას გვინარჩუნებს, გვიცვს ქრონიკული დაავადებებისგან (ყველაზე უკეთ გულის პრობლემებს უმკლავდება) და რაც მთავარია, გვეხმარება, მუდამ საუცხოო ფორმაში ვიყოთ.

სწორი კვება და ვარჯიში ფორმაში ყოფნისთვის

  • lasha117
  • November 17, 2012
ადამიანები ორ კატეგორიად იყოფიან. ერთი ნაწილის ცხოვრება საკმაოდ მშვიდია, ხოლო მეორე ნაწილის კი დაძაბული. ძირითადად დაძაბული ცხოვრების მქონე ადამიანები დიდ დროს ატარებენ სამსახურში. ანუ გამოდის, რომ დაძაბული ცხოვრება კარიერისტ ადამიანებს აქვთ.

ვარჯიში სისხლის ჯგუფის მიხედვით

  • marinola
  • September 2, 2012
პირველი ჯგუფის სისხლის მქონენი ვარჯიშებზე დადიან რეგულარულად, მეცადინეობებს არ აცდენენ, მალე ითვისებენ ტრენაჟორებს და ვარჯიშების ტექნიკას. ისინი დაბადებიდან ლიდერები არიან, ამიტომ ბევრს აღწევენ. სწამთ საკუთარი თავის, მაგრამ ავადმყოფურად პატივმოყვარენი არიან, არც სიახლის ათვისებას ჩქარობენ. რჩევა: ხშირად რომ არ იავადმყოფოთ, აუცილებლად ივარჯიშეთ. ყველაზე მეტად მოგიხდებათ აერობიკა და ველოსიპედით სეირნობა. მეორე ჯგუფის სისხლის მქონეთ უყვართ ჯგუფური თამაშები. […]

როგორ შევარჩიოთ როლიკები?

  • Маня
  • August 7, 2012
დავიწყოთ ცოტაოდენი ისტორიით. როლიკების შესახებ ცნობილი გახდა 1760 წელს, თუმცა ბევრად უფრო ადრე  ისინი სწრაფად სირბილისთვის იაპონიაში გამოიყენებოდა.

რჩევები უკეთესი ვარჯიშისთვის

  • lasha117
  • December 17, 2011
ჯანსაღი ცხოვრების წესი ყოველი ჩვენგანისთვის აუცილებელია. ამ პოსტში მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, როგორც სპორტსმენი, ახალბედებს ამ საქმეში.